神经性耳鸣有哪些较好的预防方法？

　　西安中大耳鼻喉医院医生指出，神经性耳鸣是耳鸣中比较常见的一个类型，其发病的主要原因是听神经及听神经群的损伤及病变。同时日常生活中不良生活习惯也会导致神经性耳鸣，所以应该针对这些因素，采取有效的预防措施，避免耳鸣症状。

　　神经性耳鸣的预防方法有哪些呢?
　　1、要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏，分散自己对耳鸣的关注。

　　2、避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人，可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力，如听听音乐、看看电视。

　　3、要避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟，少饮酒。

　　4、生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系，耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重耳鸣，形成恶性循环。

　　5、耳鸣的原因较为复杂，病情的轻重与个人的心理状态有密切关系，一般比较顽固，有的持续几年，几十年。因此，在配合治疗过程中既要有恒心，也要有信心，要有长期治疗的心理准备。

　　健康提示：发现耳鸣症状时，应该予以重视，及时查找原因，以便控制疾病的发展和防止疾病对人体的危害。如果您想进一步了解病情，请点击“在线咨询”直接与我们的医生一对一交流，您会得到满意的答复。再次感谢您的咨询，祝您早日！