怎样做能预防慢性咽炎

　　慢性咽炎是指咽部慢性感染所引起的病变，中医称“梅核气”。咽是人体与外界相通的要道，咽部慢性炎症导致的病理改变，不仅造成咽局部的机能障碍，也可波及邻近器官组织，损害人体健康。

　　慢性咽炎危害不容小觑

　　1、咽部肿胀会影响食物的吞咽。咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引起膈肌痉孪，会出现呃逆、心下痞等症状。

　　2、若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎；向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎；

　　3、若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。

　　4、患了慢性咽炎的人经常感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。

　　5、有的患者由于咽部粘膜增厚，影响呼吸通畅以致睡觉打鼾。炎性分泌物及细菌停留，可发生口臭，令病人十分苦恼。

　　防患于未然，日常预防必不可少

　　1、锻炼身体，增强体质。

　　咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎较基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

　　2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。

　　应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。夏天睡觉时应关上电扇，避开风口处，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

　　3、注意口腔和鼻腔卫生。

　　咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

　　4、注意饮食卫生，能够身体营养平衡。

　　少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，注意避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮。平时还要注意休息，如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗，从而影响身体健康。

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　　西安中大耳鼻喉医院医生提醒，慢性咽炎久治不愈或者治疗不到会引发全身性并发症，严重危害身体健康，患者要引起高度重视。慢性咽炎的预防应随时进行，发现病情要及时去专业的耳鼻喉科医院进行诊治，以免耽误病情。