生活中怎样预防咽喉炎

　　生活中怎样预防咽喉炎? 西安中大耳鼻喉医院医生指出，咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。其高发人群为教师，白领，导游，演员，主持人等，因为这类职业用声频繁或用声不当，再加上不良的饮食习惯及生活习惯，如吸烟酗酒导致疾病高发。

　　预防咽喉炎的六要诀：

　　1、经常开窗通风。保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对预防咽喉炎也有帮助。

　　2、注意劳逸。防止受冷，如身体不适应卧床休息。

　　3、进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、注意防护。经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。

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　　5、保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

　　6、及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。