10大戒律，高度预防耳鸣

　　耳鸣就是耳朵听到外界没有的声音，它是内耳神经病变所引发，困扰着许多人。若耳鸣时间一久，会影响听力甚至耳聋。当耳鸣的时间长且日夜都可以听到，则有时会令人心烦，甚至会抓狂，而有轻生之念头。

　　西安中大耳鼻喉医院医生在此提出预防耳鸣发生的十大戒律，希望曾有此困扰的民众之耳鸣能获得有效控制，且避免发生。

　　(1)远离噪音：在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。

　　(2)严防巨大音响：炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。 >>>免费咨询在线咨询，为您解答相关疑问<<<

　　(3)严禁喝酒：许多病人戒酒后，耳鸣即自然恢复，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏较敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏，酒精会促进血液循环，但血液在心脏是不同于内耳的，其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏，因此少有受伤之可能。

　　(4)不得暴饮暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳长期性的伤害。

　　(5)避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。

　　(6)睡眠不足：睡眠不足是耳鸣较困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重，较简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。

　　(7)避免焦虑，消除紧张：生气、情绪失控会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，造成内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变，如能自我调适，以平常心而达到身心平衡的境界，则症状自然消失。  >>>有关耳鸣治疗方面的更多疑惑，可咨询在线权威医生

　　(8)避用有毒药物：如医治结核病、治疟疾、利尿剂、预防心血管病及抗癌药物中某些都会引发耳鸣症状，当服用任何药物有异样症状时，应与主治医师商量调整药物。

　　(9)严防头部外伤：有许多中老年人，常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤，接着耳鸣才开始发作。因此必须小心严防头部震伤。

　　(10)不应拒绝就医：初期耳鸣会不治而愈，多年病史之病人经耐心治疗后，大部分的病人均获得有效控制且听力也改善，请勿放弃自己的权益及机会。

　　温馨提醒：耳鸣的症状较初时难以引起人们重视，如果耳鸣不及时治疗，可能会造成失聪等其他危害。西安中大耳鼻喉医院在治疗耳鸣时运用“康音耳鸣耳聋系统疗法 ” ，通过大量的临床实践，在中西医的交叉点上实现了对耳鸣治疗的新突破，临床平均有效概率高达86%，是目前被公认为治疗耳鸣有效概率较高的治疗方法。自“康音耳鸣耳聋系统疗法 ”诞生至今，已经成功治疗患者数万人，获得医疗机构的广泛认可，获得奖项不计其数。