鼾症的预防与保健

　　打鼾是没有性别区别的，不过一般女性患者少于男性，但是近年来女性鼾症患者也有所增加，这和很多因素有关，当然女性打鼾的危害也很大，有时候会导致妇科病，严重的夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

　　鼾症的预防与保健：
　　1、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　　2、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。

　　3、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　4、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 》》 有疑问？嫌麻烦，直接点击向在线咨询《《

　　5、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。