鼻炎在日常生活中的预防需要做什么

　　鼻炎主要以打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等表现为症状，常常导致患者张口呼吸和受到鼻涕倒流的刺激，咽喉部位也是经常被牵连而引起发炎。有些患者是一到夏季一吹空调鼻炎就会反复发病，而且逐渐地变严重，吃感冒没用，病情并没有得到控制。而患者长时间的反复发作的鼻炎不能得到及时的治疗，就会牵连到其邻近器官，所以，咱们在日常生活中就应该多加注意预防。

　　鼻子内保持干净,尽量减少户外活动,特别是在早晨5点到10点,花粉传播的高峰时间,较好不要在户外呆很长的时间;定情清洗、更换床单、被罩，避免螨虫极其分泌物引发过敏性鼻炎;保持室内空气的湿度和温度，可以用空气过滤器，少与辐射性的事、物接触(电脑)，保持鼻腔内的湿润;戒烟戒酒，减少其对鼻腔粘膜的刺激，同时尽量少吃一些容易引发过敏性鼻炎的食物，如鱼、虾、牛奶等。

　　鼻炎日常生活预防:

　　1、预防感冒：伤风感冒会引发鼻部的畸形严恒，经过反复无常的发病转变为慢性炎症，导致在治疗上越来越困难，鼻炎更是经久不愈。所以，咱们呢应该就经常锻炼身体，加强自身对外界环境变化的适应能力。

　　2、用药需注意:麻黄素滴鼻剂应该避免长时间的使用,慢性鼻炎的粘膜一般都比较肥厚，对于鼻剂其实并不敏感，所以患者在使用麻黄素滴鼻剂后，鼻塞的症状依然存在，而且还会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力下降，药物性鼻炎也有可能会发生。

　　3、清淡饮食:平日里注意多喝白开水。应该多吃一些清淡且容易消化的食物。对于辛辣、燥热之物不可食用，多吃水果瓜菜，保持自身大便的通畅。戒烟戒酒，以免鼻腔粘膜时刻受到刺激。

　　4、劳逸:避免可导致人体抵抗力下降的一切因素,如疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等等;这是因为,当身体的抵抗力下降时，鼻腔粘膜的调节功能也会下降，防御功能同样下降，外界病毒就会乘虚而入导致患者发病。

　　5、加强练习:早上的锻炼如跑步、冷水浴或冷水洗脸等运动,能增强体质,提高人体的耐寒性,改善身体适应不良环境的能力,并积极治疗上呼吸道疾病和其他慢性疾病。

　　6、清洁环境:定期短时间开窗通风,补充室内新鲜空气。不可在室内存放具有刺激性气味的药品。窗帘、床上品需要经常洗晒,防止诱发过敏性鼻炎。经常打扫房间,较好使用吸尘器,或用湿布擦拭,以免尘土飞扬。

　　温馨提示:患者朋友平时应注意防止疾病,如鼻炎和感冒等疾病,平时多注意,就可以避免发病时的不适和疼痛。此外,在发生鼻炎的时候,不能粗心,因为鼻炎能引起许多并发症,给患者健康带来巨大的隐患,所以一旦病倒请及时采取有效的治疗措施。