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耳聋的饮食调理方法
来源：西安新城中大耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30
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一旦患有耳聋那将给患者带来无法想象的痛苦和不便，比如：患者将再也听不见大自然的美妙声音，再也无法和家人朋友畅聊，再也听不到优美动听的歌曲等等。因此，为了避免耳聋带给人们的痛苦，为了拥有一个健康的身体，做好耳聋的饮食护理就显得尤为的重要了。
1.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降0，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
2.多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降0，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
4.养成喝牛奶的习惯
多喝牛奶也是耳聋的饮食护理的一个方面，因为牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1等等。
西安新城中大耳鼻喉医院医师温馨提醒：关于耳聋的饮食护理今天先为您介绍到这里，希望可以对您有所帮助，为了您的身体健康，请勿吸烟喝酒，切忌辛辣冷的食物。如有疑问，更多详情可以免费咨询“在线咨询”或拨打健康热线来电详询，在线咨询将为您免费提供就医指导和诊疗意见。
