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白领该如何预防咽喉炎的发生
来源：西安新城中大耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30
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炎炎夏日，白领们坐在办公司里享受着空调是件很惬意的事情，但是请小心咽喉炎的侵害。白领工作大多处于空调环境下，空调清洗困难，封闭式写字楼室内又多通风不畅，致病菌易滋生;夏季室内干燥，室内外温差大，再加上香烟的“熏陶”，咽喉炎成为白领们常见的疾病。
那么白领们该如何预防咽喉炎的发生呢?
1、常开窗通风，保持室内适宜温度和湿度。若无法开窗，可利用午休等时间到户外走走，呼吸新鲜空气，尽量避免在污浊环境下长时间停留。
2、注意劳逸，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。
3、养成良好的生活卫生习惯、保持积极心态，尽力避免任何对咽部不利的刺激，如戒烟忌酒、避免用声过度等。
4、饮食清淡，避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物，可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，如苋菜、百合、海带、白萝卜、芝麻、猕猴桃、无花果、柠檬、柑橘、菠萝、生梨、荸荠、苹果、甘蔗等，以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
5、注意口腔卫生，多喝水，早晚、饭后可用淡盐水漱口，以滋润、清洁咽部环境，预防致病菌感染。
6、切勿自行服用抗生素。滥用抗生素可导致咽喉部正常菌群失调、引发二重感染，还能引起细菌耐药。
以上就是对咽喉炎的预防知识的介绍，希望通过上述能给大家带来帮助，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的专家会给您细致、专业的解答，或是拨打我们的24小时热线，与专家一对一详解!
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