西安中大耳鼻喉医院专家介绍成人鼾症的饮食疗法有哪些?
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患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称鼾症,5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡,还可伴有心血管和呼吸系统继发症,如高血压、心脏肥大、心律不齐,30%患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤,此外尚有情绪压抑及健忘等。民以食为天,那么有哪些食物对缓解鼾症症状有一定疗效呢?
鼾症的食疗方法
1、鼾症患者在饮食上要以清淡为主,不要吃油腻、煎炸、不易消化、高热量的食物,如巧克力、果汁、话梅、鱼片等;应多吃新鲜的蔬菜和水果,如油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、萝卜、鲜藕、苹果、梨、菠萝、枇杷等。
2、苏子粳米红糖粥:苏子10克,南粳米50~100克,红糖适量,将苏子捣为泥,与南粳米、红糖同入沙锅内,加水煮至粥稠即成,具有降气消痰,止咳平喘,养胃润肠的功效。
3、莱菔子粥:莱菔子10克,粳米50克,先将莱菔子炒熟后研末,再同粳米煮粥,具有化痰平喘,行气消食的功效。
4、糖渍海带:取海带300克,白糖适量。将海带洗净,切丝,用沸水烫一下捞出,加适量白糖腌3日,佐餐。
5、蜂蜜茶:取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡茶,凉后加蜂蜜。
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