预防慢性鼻炎要从生活做起

　　慢性鼻炎的预防要从生活做起，预防慢性鼻炎主要是要从生活的点滴做起。慢性鼻炎很多人都很了解，长期的鼻塞、流涕让人很难以忍受。想要很好的预防却不知道怎样是科学的预防方法，往往达不到很好的效果，导致病情发作，一发不可收拾。

　　医生指出：慢性鼻炎的患者常常反复发作，断断续续鼻塞、流涕。长期反复使患者无从下手，那么这个时候的预防就是主要环节，但是很多人的预防措施很不科学，导致往往没有效果，想要预防慢性鼻炎要从生活做起。

　　一、保暖

　　慢性鼻炎主要是在冬季，气温温差较大的季节里容易发作，那么在这些季节中保暖是主要任务。冬季保暖主要是在室内和室外，室内的话要保持室内的温度，与此同时还要注意湿度，要把温度和湿度相互调节。在出门的时候外部空气温度较为温差大，这样的话就要出门的时候带口罩，多穿衣。

　　二、饮食

　　冬季的饮食也很重要，很多人喜欢冬季的时候吃火锅、烧烤等食物，但是很多人不知道这些辛辣的食物对于咽喉鼻部是一个很大的刺激，不仅仅刺激到了鼻部，还会刺激到咽喉部位，所以在饮食方面避免辛辣、避免生冷的食物，多吃新鲜水果蔬菜，蛋白质较多的食物。

　　三、锻炼

　　锻炼不仅仅是对于鼻部的好处，只要坚持锻炼那么就会对于全身都有很大的帮助。冬季锻炼要避免晨练过久，较好在体能较好的时候运动。很多冬季晨练过于量大、过于久的患者容易导致鼻出血的现状，对此要加以注意。

　　四、卫生

　　环境的卫生现象也是很严重，环境的差会导致所吸入的气体直接刺激鼻部，造成一系列的鼻部疾病出现，对于鼻炎的卫生问题，要避免落尘和霉菌的滋生，床上的物品较好在每周有一个烫洗。避免家中有刺激性的味道、避免宠物在家中饲养，如果无法避免要及时给宠物做清洁。

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　　医生提醒：对于慢性鼻炎患者而言还要注意避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳这些事情。平时工作的时候避免熬夜，儿童如果在患病期间要及时注意休息，不要太过于玩耍。很多人都没有做到很好的预防，想要疾病复发率低，预防方法是关键，做好以上几点措施，那么就会很好的预防慢性鼻炎。对于长久的鼻炎患者需要及早到医院治疗，长期久不治也会危害很大。