远离鼻炎困扰有何良方？

　　预防鼻炎有什么好的方法?这是鼻炎患者们颇为感兴趣的一个话题，鼻炎是一种难有效治疗的疾病，对于患者而言，既然“惹不起”，那么可以“躲得起”。如今夏季又是鼻炎的另一个高发季，很多患者在不堪忍受鼻炎的折磨下都想知道鼻炎怎么预防保健。那么，鼻炎的预防保健有哪些方法呢?下面西安中大耳鼻喉医院耳鼻喉医生就为大家详细来讲解。

　　鼻炎指的是鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症。大致来说鼻炎常被我们分为以下4种(急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、干燥性鼻炎)。 下面医生针对不同类型的鼻炎讲解不同的预防保健方法：看资料，嫌麻烦，请直接咨询在线咨询一、急性鼻炎急性鼻炎虽是可自愈的小病，但一旦患急性鼻炎，应积极早期治疗，以防引发其他的继发病症。常常表现为流清鼻涕，打喷嚏，流眼泪，嗅觉能力下降。预防保健措施具体如下：

　　1)要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力。

　　2)避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

　　3)中草药预防：鼻炎患者受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。

　　4)戒除烟酒，调理饮食：急性鼻炎患者除积极采用药物治疗外，饮食方面也应做些合理的调理，才可使急性鼻炎早日恢复，避免迁延成慢性鼻炎。

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　　二、慢性鼻炎慢性鼻炎的症状主要是鼻塞，轻者为间歇性或交替性，重者为持续性，鼻腔分泌物增多。检查见鼻黏膜充血肿胀，鼻道有少量黏液性分泌物。预防保健措施具体如下：

　　1)注意保暖：关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩，除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外，还可同时预防感冒等疾病。

　　2)饮食清淡：注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。

　　3)适当参加体育活动，加强身体锻炼：改善体质，增强身体的抵抗力，避免感冒引发鼻炎。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

　　4)避免局部长期使用药物：慢性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，因此就算使用药物后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成"药物性鼻炎"。

　　三、过敏性鼻炎过敏性鼻炎是鼻腔黏膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致。它的症状与感冒很相似，但一日内可多次发作;不发作时，则完全正常。过敏性鼻炎与季节也密切相关。预防保健措施具体如下：

　　1)保持室内干燥通风，注意减少室内植物。 家里要定期进行有效清扫，消除蟑螂。敏感季节居室里较好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。

　　2)要预防过敏源，空调滤网较好做到每月清洗，饲养宠物的家庭要注意宠物的卫生问题，较好每天消毒;3)花粉多的季节少带患儿出门，尤其是有风的时候，要特别减少甚至避免户外活动。 外出较好戴口罩，归来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。

　　4)消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品，并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。 床上用品较好使用防螨材料制品，每天起床之后不要马上叠被子。

　　四、干燥性鼻炎干燥性鼻炎的发生与气候和职业因素等有密切的关系，患者会鼻子发干，鼻腔分泌物减少，发痒、灼热感，常诱使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅觉一般不减退。预防保健措施具体如下：

　　1)改善全身的营养状况，多吃新鲜水果。一定注意不要食用容易“上火”的水果，如桃、樱桃、龙眼、荔枝等。

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　　2)尽量与接触灰尘及化学物质的人保持距离。

　　3)保持室内湿度，不让宝宝觉得干燥。给小宝宝做个小口罩，并使口罩处于潮湿状态。

　　医生提醒，鼻炎看似小病，却有着严重危害，建议患者一定要对此引起重视，患病后及时选择正规医院的科学技术进行有效治疗，早日有效。