夏季对症下“药”预防鼻炎

　　连日来，西安的高温一直持续着，让人酷暑难耐，想到室外“溜达溜达”，但是，炎热的夏日总是让人望而止步，上班族们在办公室享受着空调的冷风，呆在家里的市民朋友们也是将空调的温度调的很低。然而尽管是足不出户，不少人还是出现了鼻塞、流鼻涕、头痛等一些鼻炎 的症状。

　　医生指出，随着空调的普及，尤其是在夏天，要时刻警惕“空调病”的发生。比如刚从36℃以上的外面回家，顿时温度骤降16℃左右，鼻塞、鼻痒、打喷嚏接踵而来。而他很可能刚适应下来，就又得出门，这样冷热交替，很容易就出现鼻炎的症状。如还有疑问，请直接咨询在线耳鼻喉医生

　　预防夏季鼻炎，医生建议：

　　1、夏季高温，待在空调里确实非常惬意，但不要忘记锻炼身体，能够充足的睡眠时间，提高自身的免疫力。

　　2、室内外温差大，每次进入空调房时，不要过于心急，较好先找一个“缓冲地带”，等身上的汗晾干，等体表与空调室内之间的温差不大时再进入。

　　3、冰凉饮料不外饮：炎热的夏日，让人一看见“透心凉”的饮料如汽水、啤酒等，就想捕起一饮而快。殊不知，却给了鼻炎可乘之机。还无，也不要过食凉性蔬果，如西瓜、白萝卜等。

　　4、饮食清淡：注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。

　　5、冷水洗鼻：先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜 伏的细菌病毒。实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。

　　6、适当运动：适当参加体育活动，加强身体锻炼。改善体质，增强身体的抵抗力，避免感冒引发鼻炎。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

　　---温馨小贴士---

　　生活中要做好鼻炎的预防工作，保护好鼻部免受外界的感染，同时要有一个良好的生活习惯，增强体育锻炼，提高身体免疫力，远离疾病。及时规范治疗鼻炎，不但能早日消除症状、提高学习工作效率、改善生活治疗，更能防止鼻息肉、鼻窦炎等多种并发症，避免殃及“池鱼”。