夏季如何预防慢性咽炎？

　　夏季天气干燥炎热，因此也给了慢性咽炎可趁之机，再加上火锅、啤酒等饮食习惯助阵，慢性咽炎的发病率更是居高不下。那么夏季如何避免慢性咽炎找麻烦呢？下面由西安新城中大耳鼻喉专科医院医生介绍：

　　夏季慢性咽炎的预防
　　一、经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度
　　夏季炎热，很多市民朋友都喜欢呆在凉爽的室内吹空调。然而这却容易导致室内空气混浊，诱发慢性咽炎。因此，为避免慢性咽炎，应开窗通风，让空气流通。如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气；多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染；尽量避免在污染的环境下长时间停留；自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠；不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利。

　　二、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激
　　一到夏季，都喜欢晚上出去喝夜啤酒，吃烧烤，但这样的饮食习惯却容易刺激咽部，诱发慢性咽炎。为预防慢性咽炎，可多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

　　三、保持心情舒畅
　　慢性咽炎与心情大有关系，多愁善感、情致不畅是导致慢性咽炎反复发作的一大诱因。所以保持一份好心情也是必须的。如还有疑问，请直接咨询在线耳鼻喉医生

　　四、千万不要自己乱服药物
　　因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用药物可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，西安中大耳鼻喉医院医生介绍：一些药物有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用药物还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝，有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。