慢性咽炎怎么预防效果好

　　患上慢性咽炎其实真的不好受，很多的时候，我们在公交车上、电梯里面、经常会听到或者看到有人一直在干咳，相信你们对于这种也不是很理解，为什么会这样子呢?其实是患上了慢性咽炎。患者本身自己也不想这样一直干咳，但是他自己没有办法去控制，喉咙里面一直像有蚂蚁在爬，还有很多很多无法控制的症状。这些都是慢性咽炎的症状。所以，患上慢性咽炎之后呢?我们就要及时去正规的医院去进行治疗了。在没有患上慢性咽炎之前，我们就要在平时的生活当中进行预防了。下面就医生教我们怎么来针对性的对慢性咽炎进行预防?

　　西安新城中大耳鼻喉医院医生给我们讲解如何在平时的生活中预防慢性咽炎的发生，以下几点就是医生针对慢性咽炎的预防所整理出来的几点方法：

　　1、多喝点水，你不渴，不代表你的身体不需要水

　　俗话说“每天八杯水”这句话其实还是有一定的道理的，除了每天都喝水之外，还可以用一个容器，放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽，进行吸气、呼气、每次的时间段不要太久，大概10分钟左右就可以了。每天如果有时间的话，可以做2-3次。

　　2、不要过度的用嗓子说话、唱歌等

　　本身就是慢性咽炎，嗓子不舒服，如果在不舒服的情况下。还过度的使用嗓子的话，这个就会越来越严重。所以，在患上慢性咽炎的时候。我们还是尽量的不要用到嗓子了。

　　3、注意平时的饮食以及休息

　　要注意休息。平时不要过度的操劳，还可以适当的锻炼身体。在平时还可以多饮用些带清凉润喉的水果以及饮料。还有就是每天早晨可以用淡盐水来漱口。

　　4、注意保持湿度

　　要保持自己的居住环境空气湿润和干净，不在屋子里面吸烟，这些都是对慢性咽炎有很大的好处的。

　　5、在患上慢性咽炎期间，要不吸烟跟喝酒

　　烟和酒是属于刺激性的食物，所以要做到不吸烟跟喝酒，还有就是要少吃煎和炒之类的东西。

　　6、可以适当的饮用花茶

　　喝些对嗓子比较有利的花茶，对嗓子比较的有利。

　   温馨提示：如果你患上慢性咽炎了，就请立即去正规的耳鼻喉医院去治疗了。久拖对疾病百害而无利。