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耳鸣患者的饮食禁忌
来源：西安新城中大耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30
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【导读】耳鸣是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力、延缓耳鸣的发生、发展可起到重要的作用。
1、要限制脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣。
2、多补充富含蛋白质和维生素类食物
有关医师的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
3、多食含锌食物
导致老年性耳鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4、要多选择含铁丰富的食物
注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳鸣的发生。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
5、多饮牛奶
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。
6、老年性耳鸣病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼
因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳鸣的目的。
7、常吃豆制品
营养医师认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳鸣、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳鸣。
耳鸣 严重危害患者身心健康!
耳鸣给患者生活和工作极带来很多尴尬和烦恼;耳朵像眼睛一样是人体与外界保持联系的重要的门户，人们通过耳朵和眼睛获得了外界70%以上的信息量。患有耳鸣将危害患者心理健康、影响患者人际关系、影响患者正常生活，给患者身心造成巨大伤害，需要及时治疗。我患耳鸣多年久治不愈还能告别吗?
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