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年轻人如何预防耳鸣
来源：西安新城中大耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30
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一般提及到耳部疾病，都会觉得这是老年疾病，但是现代生活中，由于无节制网上冲浪、长期熬夜、大量饮酒吸烟、过度疲劳工作等等，使耳鸣成为现代的大众病，且越来越年轻化。那么年轻人如何预防耳鸣呢?
医师支招：年轻人如何预防耳鸣
1、尽量避免长时间使用耳机
人耳对声音过85至90分贝就会感到不耐受，而青少年喜欢戴着耳机玩电脑游戏，或长时间的使用“随身听”，这时耳机直接接近鼓膜，分贝量放大，长此以往，对耳膜的伤害是显而易见的。
2、要戒除挖耳的不良习惯
经常挖耳可能会损伤皮肤引起感染，而且因为皮肤受到刺激容易生长“外耳道乳头状瘤”，使耳道经常出血，影响患者的听力。还要注意防止污水入耳。
3、合理饮食
不合理的饮食同样会导致耳鸣疾病的出现。平时尽量少食过甜、含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
4、 要尽量避免噪音
噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，建议那些平时喜欢戴耳机听音乐的朋友，不要把音量放得过大，一般放在60分贝以下即可。我耳鸣很多年还能告别吗?
专家提醒：如果您耳鸣1-2天可以自动消失，就不必紧张，多注意休息就行，但是若是持续性的耳鸣就不能忽视它的存在，及早治疗可以避免造成悲剧的发生。
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