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摆脱耳鸣的按摩法
来源：西安新城中大耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30
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耳鸣在日常生活中时有发生，严重影响着患者的生活质量，如何预防耳鸣呢?专家表示，按摩法可以有效改善耳鸣问题。
按摩耳廓对于防治耳鸣极有效果，西安新城中大耳鼻喉医院专家表示，耳廓就是一个“缩小了的人体身形”，按摩耳廓可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。下面我们具体认识下按摩养生法让你摆脱耳鸣问题。
摆脱耳鸣的按摩法
1、捏耳廓
双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜，可以改善耳鸣问题。
2、松耳廓
双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次，对预防耳鸣效果极佳。
3、捏耳屏
耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
4、过头引耳法
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健，预防耳鸣。
5、拧耳朵
食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
以上内容仅作为知识了解，患者在治疗之余可以参照以上五种按摩法来保养自己的耳朵。如果您还存在关于耳鸣方面的疑问，可以点击西安新城中大耳鼻喉医院官方网站“在线咨询”或拨打健康免费热线：，向在线专家阐述您的问题。
