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耳廓按摩缓解耳鸣
来源：西安新城中大耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30
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对于耳鸣的治疗问题，除了心理治疗及习惯减缓治疗方法外，经常按摩耳廓可调节身体机能，提高机体的免疫力，促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋也有一定的作用。下面就对耳廓的按摩方法做些介绍。
方法一：捏耳廓
双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。
方法二：捏耳屏
耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
方法三：松耳廓
双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。
方法四：拧耳朵
食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
方法五：拉耳廓
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
以上就是对缓解耳鸣的按摩手法的介绍，希望通过上述能给大家带来帮助，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答，或是拨打我们的24小时康复热线，与专家一对一详解!
